Ernährung

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    Am Burnout vorbei

    Dein Spiel mit Lebenszeit und Gesundheit Lasse mich dir ein Bild malen. Du hast deine Vision kreiert, es ist ein bestimmter Punkt, an dem du deine Reise startest. Dein Ziel hast du vor Augen. Du bist euphorisch und dein Körper ist durchströmt von Glücksgefühlen. Maßgeblich daran beteiligt sind folgende drei Hirnbotenstoffe: Serotonin, Dopamin und Oxytocin. Alles fällt dir leicht und scheinbar nichts und niemand vermag dich zu stoppen. An an einem bestimmten Punkt jedoch kommst du ins Struggeln, dein Hochgefühl weicht einem Gefühl des Zweifels und der Erschöpfung. Schau hin. Was ist hier passiert? Du kannst es bildlich mit einem Wettkampf vergleichen. Du bist durch dein körperliches Hochgefühl mit einem…